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Cari visitatori, benvenuti in un viaggio unico attraverso i profumi, i colori, i gusti e i suoni della macchia mediterranea. Questo sentiero è un invito a riscoprire la natura con tutti i sensi, immergendovi nella bellezza aspra di questa terra. Da qui, il sentiero si sviluppa in due tratti: il primo ti condurrà attraverso una zona aperta di arbusti, dalla quale potrai ammirare e ascoltare il mare. Nella seconda parte, il percorso ad anello ti porterà nel cuore del bosco, dove potrai esplorare la ricchezza della macchia mediterranea, tra cespugli di Mirto e Lentisco, e le fronde di Querce da sughero, Carrubo e Corbezzolo.

Le piante che troverai lungo il percorso hanno sviluppato strategie particolari per adattarsi ai climi secchi: le loro foglie sono spesso coriacee, pelose o spinose: un’efficace difesa contro la perdita di acqua e il caldo estivo. Infatti queste caratteristiche permettono loro di sopravvivere in un ambiente che, pur essendo povero di risorse idriche, sa essere sorprendentemente generoso. Ti invitiamo a rallentare il passo e a vivere ogni momento con consapevolezza, prendendoti il tempo per ascoltare, osservare, annusare, toccare e, perché no, anche gustare ogni momento di questo cammino. Una passeggiata nella natura offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Camminare all’aria aperta permette di ridurre lo stress, migliorare l’umore e stimolare il benessere generale. Il contatto diretto con l’ambiente naturale attiva i nostri sensi e ogni passo è un’opportunità per vivere pienamente il presente, riscoprendo il nostro legame con il mondo che ci circonda. Lasciarsi guidare dai sensi in questo sentiero è un invito a rallentare, a fare esperienza di consapevolezza e gratitudine. Per rendere la tua esperienza ancora più immersiva ti proponiamo lungo il sentiero anche una breve meditazione guidata. Lungo il sentiero sono stati posizionati dei pannelli sui quali potrai scansionare i QR code. Questo ti darà la possibilità di usufruire di un’audioguida che ti accompagnerà nell’esplorazione e nella stimolazione dei 5 sensi.

“…ascoltare tra i pruni e gli sterpi schiocchi di merli, frusci di serpi.” – Eugenio Montale Buona esplorazione!

« ho creato questo percorso pensando di offrire una bella esperienza alle persone di ogni età ed in particolare a coloro che potranno averne un beneficio salutare. L’ispirazione me la ha data la dott.ssa Tiziana Tassinari che mostrandosi interessata al progetto Running Park mi ha parlato di quanto sia importante per i suoi pazienti il movimento in natura. Lo sprone lo ho avuto ancora una volta da Jerome Bernard dirigente della società Vibram che continua a sostenerci e suggerisce di effettuare il percorso con le «five fingers» speciali calzature senza suola che permettono di «sentireil terreno». Il racconto è frutto dell’esperienza e passione della prof.ssa Marta Siliato che ci accompagna alla scoperta di questo piccolo mondo incontaminato. La grafica ancora una volta è un regalo di mio figlio Luca che sopporta e supporta le mie passioni

Antonio Ghilino

Il Maremontana Running Park rappresenta un patrimonio naturalistico di inestimabile valore, dove la bellezza selvaggia della Riviera Ligure di Ponente si fonde con la ricchezza storica e culturale dell’entroterra savonese. Ogni sentiero che attraversa questo territorio racconta una storia millenaria, ogni panorama svela paesaggi modellati dal tempo e dall’opera sapiente dell’uomo.

Praticare trail running, mountain bike o trekking in questi luoghi significa diventare temporaneamente parte di un ecosistema delicato e complesso, dove la responsabilità di ogni singolo sportivo contribuisce alla preservazione di questo patrimonio per le generazioni future. La filosofia del Maremontana Running Park non è solo quella di offrire percorsi eccezionali per gli sport outdoor, ma anche di promuovere una cultura del turismo sportivo sostenibile e consapevole.

In questo percorso di sensibilizzazione, il Maremontana Running Park ha trovato in Vibram un partner ideale che condivide gli stessi valori di rispetto per la montagna e l’ambiente naturale. Vibram, azienda leader mondiale nella produzione di suole tecniche per calzature outdoor, da sempre sostiene l’importanza di un approccio responsabile agli sport di montagna e ha sviluppato linee guida preziose per tutti gli appassionati di attività all’aria aperta.

Le Linee Guida Vibram per un Outdoor Responsabile

Esplorare i sentieri del Maremontana Running Park significa immergersi in un ambiente unico, dove ogni passo è un incontro con la bellezza autentica della natura. Per godere al massimo di questa esperienza, è fondamentale farlo in sicurezza e con il giusto e doveroso rispetto per l’ambiente che ci ospita.

La Tua Sicurezza Viene Prima di Tutto

La sicurezza personale è il primo requisito per vivere un’esperienza positiva sui sentieri del Maremontana Running Park. Prima di metterti in cammino:

Controlla sempre le previsioni meteo: Il clima ligure può essere imprevedibile, soprattutto nelle zone di crinale e nell’entroterra montano. Le condizioni meteorologiche possono cambiare rapidamente, dal sole splendente alla nebbia improvvisa, dalla calma al vento forte. Essere preparati significa partire informati e equipaggiati per affrontare eventuali cambiamenti climatici.

Comunica il tuo itinerario: Avvisa sempre qualcuno del tuo percorso pianificato e dei tuoi orari di rientro previsti, soprattutto se ti avventuri da solo sui sentieri più isolati dell’entroterra. Questo semplice gesto può rivelarsi vitale in caso di emergenza e permette ai soccorsi di intervenire tempestivamente se necessario.

Porta l’equipaggiamento essenziale: Acqua in quantità sufficiente per tutta la durata dell’attività, snack energetici per mantenere le energie, un telefono cellulare completamente carico (e possibilmente un power bank), una mappa dei sentieri e una piccola torcia possono fare la differenza tra un’escursione piacevole e una situazione di difficoltà.

Scegli l’equipaggiamento tecnico adeguato: Indossa un abbigliamento appropriato all’attività, al terreno e alle condizioni meteorologiche previste. Particolare attenzione merita la scelta delle calzature: una suola Vibram ti assicura trazione ottimale, grip superiore e protezione affidabile anche sui tracciati più tecnici e impegnativi del Maremontana Running Park, dai sentieri costieri rocciosi ai single track di montagna.

Rispetta la Natura, Sei Suo Ospite

I sentieri del Maremontana Running Park attraversano ecosistemi di straordinaria biodiversità, dalla macchia mediterranea costiera ai boschi di castagni dell’entroterra, dalle zone umide lungo i corsi d’acqua alle praterie di alta quota. Ogni ambiente merita attenzione e rispetto:

Principio “Leave No Trace”: Riporta sempre a valle tutto ciò che porti con te. Anche il più piccolo rifiuto, come una carta di caramella o un mozzicone di sigaretta, ha un impatto devastante sull’ambiente naturale e sulla fauna locale. Il territorio ligure, con la sua particolare conformazione a terrazzamenti e pendii scoscesi, è particolarmente sensibile all’inquinamento e alla degradazione ambientale.

Osserva e non disturbare: La fauna del Maremontana Running Park include specie protette e habitat sensibili. Osserva gli animali sempre da distanza rispettosa, evita rumori eccessivi e non tentare mai di avvicinarti o nutrire la fauna selvatica. Allo stesso modo, lascia che la flora cresca indisturbata: non raccogliere fiori, frutti o rametti, non danneggiare la vegetazione. La natura non ha bisogno del nostro intervento diretto, ma solo del nostro rispetto.

Rimani sui sentieri segnalati: Evitare scorciatoie e uscite dai tracciati ufficiali non è solo una questione di sicurezza, ma anche di conservazione ambientale. I sentieri del Maremontana Running Park sono stati studiati per minimizzare l’impatto sul territorio e per preservare le zone più delicate. Camminare fuori sentiero contribuisce all’erosione del suolo, danneggia la vegetazione e può disturbare la fauna locale.

Rispetto per le Comunità Locali

Il Maremontana Running Park attraversa borghi storici e aree rurali dove vivono e lavorano comunità locali che hanno saputo preservare tradizioni millenarie. Il rispetto per queste realtà è parte integrante dell’esperienza sportiva responsabile:

Rispetta la proprietà privata: Molti sentieri attraversano terreni privati aperti al passaggio per consuetudine. Rispetta sempre i cancelli, le recinzioni e le indicazioni dei proprietari.

Sostieni l’economia locale: Quando possibile, scegli servizi, prodotti e strutture locali. Il turismo sportivo sostenibile deve portare benefici concreti alle comunità che preservano il territorio.

Interagisci con rispetto: I liguri sono noti per la loro ospitalità, ma anche per il loro attaccamento alle tradizioni. Un saluto cordiale, un atteggiamento rispettoso e l’interesse genuino per la cultura locale arricchiscono l’esperienza di tutti.

Un Impegno Condiviso per il Futuro

La sostenibilità del Maremontana Running Park dipende dall’impegno condiviso di tutti: organizzatori, atleti, appassionati e comunità locali. Ogni gesto responsabile, per quanto piccolo possa sembrare, contribuisce a preservare questo patrimonio unico e a garantire che le future generazioni possano godere della stessa bellezza e delle stesse opportunità che oggi abbiamo il privilegio di vivere.

Il nostro impegno per la sostenibilità comincia da qui: piccoli gesti, grande impatto. Perché la vera conquista di una vetta o di un sentiero non sta solo nel raggiungere la meta, ma nel farlo lasciando dietro di sé solo le impronte dei nostri passi e portando con noi solo ricordi indimenticabili.

Grazie a Vibram per aver condiviso queste preziose linee guida, frutto di decenni di esperienza nella promozione di uno sport outdoor responsabile e sostenibile.